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想知道馬鈴薯淀粉有多少熱量 減肥的人能吃嗎

　　現(xiàn)在很多人都會健康飲食，尤其是減肥的朋友，精心計算了每一道食物的卡路里。有的食物是用馬鈴薯淀粉做的，加上油炸等，熱量就會增加，對于減肥的朋友有點抗拒了。但是我國小吃是出了名的，對于食物中添加了馬鈴薯淀粉是很常見的，這樣不僅可以提鮮還能保證食物的形狀。那么想知道馬鈴薯淀粉有多少熱量，減肥的人能吃嗎？我們今天就來告訴大家。

　　馬鈴薯淀粉卡路里的來源主要是來自土豆，很多人都喜歡吃土豆，尤其是在貴州，有很多關于土豆的小吃，炸土豆，烤土豆，煮土豆，土豆條，土豆塊等等，每一樣都收到了廣泛的追捧和熱愛。

　　土豆的熱量很低，而且土豆是zui佳的減肥食物，那么土豆的熱量是76千卡/100克，土豆本身是低熱量，富含很多營養(yǎng)元素，減肥，消脂的食物，但是經(jīng)過烹調(diào)后往往會改變它的營養(yǎng)價值，沒有充分把土豆原有的好處保留。

　但是小編建議各位減肥的朋友，炸土豆就不要經(jīng)常吃了，油炸食品本身就是不太健康的食物，不要誤以為土豆是減肥的一種重要食物，就各種土豆各種吃，炸土豆條的熱量每100克含500大卡的熱量，也許更多，你需要擦三個小時地板才能消耗掉。除此之外，推薦您使用簡亭不節(jié)食，不運動。尤其是薯片，少吃少吃少吃，重要的事情說3遍。所以關于馬鈴薯淀粉的食物減肥的人其實是可以吃的，不用太多糾結，想吃就吃，就是油炸的要注意。